メニエール病の原因にはストレスが大きく関係していると言われています。メニエール病に限らず、病は気からとも言うとおり、精神的な部分と身体は密接に関わっていることは昔から知られていました。このストレスとうまく付き合うことが現代人には求められているのです。
ストレスが原因となって起きる症状の前兆として、視力の衰え、胃の痛み、集中力が続かない、まぶたなど、目の周辺のけいれん、腰痛、仕事中や通勤途中の下痢、腕や手の関節の痛み、腕や首の可動域の減少、便秘、意識しない暴飲・暴食、肩こり、おならやゲップなどのガスが溜まる、目のかすみ、頭痛、全身の倦怠感などが挙げられます。
こうした症状は自律神経系の乱れなどが起きていると考えられますが、こうした症状の原因となるのがストレスです。こうした症状は心理症状と身体症状、また複合型の心身症と分けられますが、ストレスはあらゆる病の原因となるものです。
このあらゆる病の原因となるストレスを解消するにはいくつか方法が考えられますが、（1）運動による解消法、（2）精神的方法（楽しみ）による解消法、（3）生活習慣改善による解消の3つについて簡単にご紹介しましょう。
（1）については、適度な運動やストレッチを生活に取り入れることでストレス解消する方法です。（2）は「笑う」ことです。人は笑うとストレス解消できるのです。（3）は快適な睡眠を取るように生活改善することによってストレスを解消する方法です。こうした方法を取り入れることでストレスを溜めないようにしていきましょう。
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